三級繩索技術證書訓練課程

課程目標

  • 明白基礎定索系統設置理論;
  • 明白基礎定索系統設置技術;
  • 認識個人繩索垂降防護法;
  • 認識多段式繩索垂降技術;
  • 認識接繩法的技術;
  • 認識過結法的技術;
  • 基礎沿繩上攀技術;
  • 認識基礎繩索拯救技術;
  • 提高進行繩索技術運動的安全意識;
  • 認識繩索、器材安全檢查、記錄及保養要點;
  • 認識繩索垂降場地選擇及安全檢視程序要點。

參加資格

  • 年滿18歲或以上;
  • 持有本會二級繩索技術訓練證書;
  • 曾參加本會屬會舉辦之繩索技術訓練及提交屬會訓練記錄証明。

理論課(6小時)

  • 香港繩索技術場地介紹(適合多段式繩索垂降及沿繩上攀訓練);
  • 繩索技術場地選擇及安全檢視程序要點;
  • 繩結認識:蝴蝶繩盤(Butterfly Coil)、普式結(Prusik Knot)、雙漁翁結(Double Fisherman’s Bend)、秤人結(Bowline)、水結(Water Knot)、意大利半結(Italy Hitch)、胸帶結(Chest Knot)、阿爾卑斯蝴蝶結(Alpine Butterfly);
  • 繩索、器材安全檢查、記錄及保養;
  • 基礎定索系統設置理論;
  • 基礎定索系統設置技術;
  • 定索系統安全檢視程序;
  • 多段式繩索垂降技術;
  • 個人繩索垂降防護法;
  • 接繩法的技術重點;
  • 過結法的技術重點;
  • 基礎沿繩上攀技術;
  • 基礎繩索拯救技術;
  • 繩索垂降運動的安全意識;
  • 山野/場地安全守則;
  • 提倡環保意識;
  • 學員守則。

實習課(24小時)

  • 熱身及伸展運動;
  • 繩索垂降場地介紹;
  • 繩索垂降場地選擇及安全檢視程序;
  • 定索系統設置技術(示範及實習);
  • 定索系統安全檢查程序(示範及實習);
  • 進階繩索垂降技術講解(示範及實習);
  • 個人繩索垂降技術防護法(示範及實習);
  • 繩索垂降制停及鎖繩法重温(示範及實習);
  • 接繩法的技術(示範及實習);
  • 過結法的技術(示範及實習);
  • 多段式繩索垂降技術(示範及實習);
  • 基礎沿繩上攀技術(示範及實習);
  • 基礎繩索拯救技術(示範及實習)。